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実はメチャきつい自重トレーニング

2019/9/9 月曜日

午前中、某事業家にトレーニング指導。
筋トレと武術養生法だ。ほかにも複数の経営者からオファーあり。
これまでは、懸垂器以外の用具をほとんど使わない自重トレーニングを中心に教えてきたが、自重トレーニングは、実はウエイトやマシントレーニングよりはるかにキツく(特に懸垂)、途中で断念する人も。

そこで最近は5kg〜10kgの軽めのダンベルを使うメニューを一部組み込み、皆さんも「やりやすくなった」と。
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三代目春駒/小林カズヒコ

Author:三代目春駒/小林カズヒコ
マーケティングコンサル、童話作家、声優、ミュージシャン、武術師範(心体育道小林道場師範)など、多方面のトップで活躍するハイブリッド系パフォーマー。能の謡(うたい)を京都在住の観世流シテ方能楽師、杉浦豊彦先生に師事。ちなみに「春駒」とは、芸者として博多で活躍していた祖母「春駒」の芸号である。2019年末、悪性リンパ腫のステージ4と診断され、半年間の抗がん剤投与を経て翌年5月に寛解。

西瀬戸メディアラボHP
http://www.nishisetomedia.jp/

三代目春駒オフィシャルHP
http://www.harukomania.com/

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