FC2ブログ

目に見えて筋肉増

2019/3/21 木曜日

取引先から電話がかかってこんなと思ったら、きょうは祝日なのね(‘~`;)

自重筋トレに完全移行し、この2年間で体重が微減。ビールなどアルコールを口にしなくなったこともあるのだろうが、また数ヶ月前から筋肉が目に見えて増加しているのがわかる。いくつかのジャケットがきつくなった。
数十年間、トレーニングに励んできた経験で言えば、あと2、3kgは増えそうな予感。

写真:きょうの自重筋トレグッズロシア製「倒立バー」。
逆立ち体勢での腕立て伏せや体操の「平行棒」でよくやっている足上げL字ホールドなどに使用。
腕、肩の強化はもちろんだが、大腰筋が鍛えられるのでドでかい声が出るようになる。
さらに特典として慢性的な腰痛が、L字ホールドでウソみたいに改善することは、ほとんど知られていない。
IMG_0360.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

三代目春駒/小林カズヒコ

Author:三代目春駒/小林カズヒコ
マーケティングコンサル、童話作家、声優、ミュージシャン、武術師範(心体育道小林道場師範)など、多方面のトップで活躍するハイブリッド系パフォーマー。能の謡(うたい)を京都在住の観世流シテ方能楽師、杉浦豊彦先生に師事。ちなみに「春駒」とは、芸者として博多で活躍していた祖母「春駒」の芸号である。2019年末、悪性リンパ腫のステージ4と診断され、半年間の抗がん剤投与を経て翌年5月に寛解。

西瀬戸メディアラボHP
http://www.nishisetomedia.jp/

三代目春駒オフィシャルHP
http://www.harukomania.com/

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR