FC2ブログ

超人「セル」への道

2019/3/5 火曜日

終日諸々。

忘備録。
数ヶ月前から「朝の日課」として10年近く毎日続けてきたチベット密教瞑想法「倍音声明」を意図的に廃止し、気功重視のエクササイズにシフトしてみたのだが、その間の身体&マインドの変化を観察したところ、倍音声明をやることによって得られる効果がはっきりと認識できた。
よって、本日より隔日で復活させることにした。
ということで基本メニューはこうなる。
*倍音声明/20分
*気功/20分
*西式腹背運動/10分
*毛管運動/3分
*肩立ち毛管運動/2分
*合掌合蹠運動/1分
*レスラー式ネックブリッジ(3日おき)/フロントブリッジとバックブリッジを各30回
*ツイストホールド(隔日)/左右各20秒
*Lホールドでの左右蹴り込み(隔日)/25秒
*ファイヤーブレス(火の呼吸)/3ポーズを各1分
約1時間ちょい。
10年前の自分なら「ドラゴンボール最強の『セル』並の超人コースじゃん!」と驚愕すること間違い無し。
IMG_0328.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

三代目春駒/小林カズヒコ

Author:三代目春駒/小林カズヒコ
マーケティングコンサル、童話作家、声優、ミュージシャン、武術師範(心体育道小林道場師範)など、多方面のトップで活躍するハイブリッド系パフォーマー。能の謡(うたい)を京都在住の観世流シテ方能楽師、杉浦豊彦先生に師事。ちなみに「春駒」とは、芸者として博多で活躍していた祖母「春駒」の芸号である。2019年末、悪性リンパ腫のステージ4と診断され、半年間の抗がん剤投与を経て翌年5月に寛解。

西瀬戸メディアラボHP
http://www.nishisetomedia.jp/

三代目春駒オフィシャルHP
http://www.harukomania.com/

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR