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「千日の稽古をもって鍛とし、 万日の稽古をもって錬とす」には落とし穴がある

2019/1/12 土曜日

終日あれこれ。

毎朝の日課をプチリニューアル。
気功15分。
西式腹背運動7分。
毛管運動3分。
肩立ち毛管運動2分。
ブリッジ(隔日でネックブリッジ)。
上体捻り、左右各20秒。
クンダリーニヨガ4種。

、、、以上で45分コース。
宮本武蔵は「千日の稽古をもって鍛とし、 万日の稽古をもって錬とす」と言った。しかし、アメリカの某一流大学の研究で、同じメニューを繰り返したら効率が悪くなることが証明されている。
体が慣れてしまうのだ。
メニューや環境を適度に変えながらやることで、専門用語で「リコンソリデーション(再統合)」が起こり、より高いパフォーマンスが発揮できるようになるらしい。
僕は経験的にこれを取り入れていたわけだ。
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プロフィール

三代目春駒/小林カズヒコ

Author:三代目春駒/小林カズヒコ
マーケティングコンサル、童話作家、声優、ミュージシャン、武術師範(心体育道小林道場師範)など、多方面のトップで活躍するハイブリッド系パフォーマー。能の謡(うたい)を京都在住の観世流シテ方能楽師、杉浦豊彦先生に師事。ちなみに「春駒」とは、芸者として博多で活躍していた祖母「春駒」の芸号である。2019年末、悪性リンパ腫のステージ4と診断され、半年間の抗がん剤投与を経て翌年5月に寛解。

西瀬戸メディアラボHP
http://www.nishisetomedia.jp/

三代目春駒オフィシャルHP
http://www.harukomania.com/

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