荒木飛呂彦は偉大なり、、、ハイパークロストレーニング、、、

2017／8／8　火曜日

台風接近で我が家へ疎開していた義母と忠犬ロコを、午前中吉浦まで送り届ける。

夕方は国泰寺の毎日文化センターにてコピーライター塾。塾生からの質問にこたえていると自分でも思いもよらなかった発見がいくつもある。

夜、映画「ジョジョの奇妙な冒険・実写版」を観る。大天才・荒木飛呂彦氏の原作を越えられるモンなら越えてみよ、くらいの気持ちで行ったのだが、どのカットをとってもまったく太刀打ちできておらん。失望というよりやっぱりなと。
原作とYouTubeで見れるアニメ、それと当オフィス神棚に飾ってあるフィギュアで十分なり。

忘備録。
現在の起床直後のトレーニング。
倍音声明瞑想／20分or張式振動気功／20分を隔日で交互に実施。
西式腹背運動／15分（1カ月前から座りではなく立ってやるタイプに変更）
西式金魚運動／1分
西式毛管運動／連続5分
西式合掌合蹠運動／1分
ノーモーション腰揚げブリッジ／1分
ノーモンションうつ伏せブリッジ／1分
ヨガ：足上げ～肩立ち／2分
ヨガ：上体反らし
ヨガ：バッタのポーズ
開脚ストレッチ／トータル15分
ヨガ：トカゲのポーズ～コブラのポーズ
ヨガの4挙動腕立て伏せ／40〜50回
その他、スクワット、その場でのハイジャンプなど。

休憩はさみながらやているのでトータル1時間半くらい。気分爽快。っつーか、やらんと気持ち悪くなる。もちろん午後は毎日別メニュー。
最近「あなたのやっている修練はどんなスタイルか？」と聞かれたら、ハイパークロストレーニングです、とこたえるようにしている。西式、気功、メディテーション、ヨガ、ノーモンション筋トレなど間違いなくハイパーなのだ。
さらに修練を積み、悩める人々のため、いつかしっかりと体系化したい。