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続けりゃ誰もができる世界

2016/10/7 金曜日

終日、スケジュール調整。

忘備録。
現在の起床直後からの日課鍛錬メニューを記す。
*倍音声明or張式気功(一日おき交互に実施。各20分)
*西式腹背運動/10分
*西式金魚運動/3分
*西式毛管運動/3分
*腰上げブリッジ/1分
*うつ伏せブリッジ/1分
*ヨガ肩立ち/2分
*西式合掌合蹠運動/1分
*朝食抜きで水分のみ補給(前日の晩から約16時間のプチ断食)

7月9日、福山にて、ヨガの第一人者、成瀬雅春さんの瞑想ワークショップに参加した際も感じたのだが、自分の瞑想能力が相当に高くなっているのは間違いない。6年以上も毎日20分間瞑想やってりゃ誰でも身につく、潜在的に備えている能力なのだろう。
最近では、目を閉じて数秒で無念無想状態へシフトできる。
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プロフィール

三代目春駒/小林カズヒコ

Author:三代目春駒/小林カズヒコ
マーケティングコンサル、童話作家、声優、ミュージシャン、武術師範(心体育道小林道場師範)など、多方面のトップで活躍するハイブリッド系パフォーマー。能の謡(うたい)を京都在住の観世流シテ方能楽師、杉浦豊彦先生に師事。ちなみに「春駒」とは、芸者として博多で活躍していた祖母「春駒」の芸号である。2019年末、悪性リンパ腫のステージ4と診断され、半年間の抗がん剤投与を経て翌年5月に寛解。

西瀬戸メディアラボHP
http://www.nishisetomedia.jp/

三代目春駒オフィシャルHP
http://www.harukomania.com/

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